进食早已沦为人们日常习惯的不道德，然而有3个进食误区，严重影响人们的口腔身体健康，必需要修正。　　误区一：自由选择硬毛牙刷　　很多人指出牙刷的毛软的话，对牙齿的洗手不会更加不利，不会洗手的更加完全，因而经常不会自由选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。

只不过，这种点子是错误的。如果牙刷的毛身体素质、过密，在进食时之后很难洗手掉牙齿间隙和水边面的牙垢，洗手效果非但很差反而不会相当严重上升。而且硬毛牙刷常会割伤牙龈，造成牙龈出血、牙龈受损或者牙龈萎缩。

因而，我们应当自由选择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。　　误区二：进食时间长短都行　　不少人以为进食是一件无关紧要的事情，只需每天翻就讫，时间长短都无所谓，不愿为进食多花费时间。在日常生活中，有的人进食的时间最短的有几十秒，最久的有5分钟以上的，直到翻的发作干呕为止。进食的时间过长或者过短都过于科学，时间过短，敷衍了事，约将近洗手牙齿的目的；进食的时间过长，不会伤到牙龈。

科学的进食次数和时间应当遵照三个三，就是每天翻3次牙，饭后3分钟刷，每次进食3分钟，这样就需要全面的抵达避免牙菌斑、洗手口腔的目的。　　误区三：进食采行横刷法　　在进食过程中，假如进食的方式不准确，进食的效果也就有所差异。

很多人在进食时使用的是横着进食的方式，殊不知，横着进食，不会相当严重损害牙釉质、牙实质、牙龈及牙周。准确的进食方式也没相同的形式，只需按照一定的次序，如先上后下、再行外后里依序的翻，没什么遗漏的将唇颊面、腭舌面、变形面都原始掩饰到才可。在此，提醒大家，进食对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是办法一定要准确，否则翻了牙也是白刷，甚至还不会受损牙齿，倡议间隔半年到正规化的医院不作一次预防性的检查和化疗。

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